Сделай свой танец осознанным! Набор в группу

Новости форума и связь с администрацией

Модератор: Админы

Сделай свой танец осознанным! Набор в группу

Сообщение chudoyudo » Чт сен 22, 2011 10:46 pm

Соматикс.Лаборатория движения.
Для тех, кто уже танцует и тех, кто хочет научиться танцевать.


C Октября, по средам с 19.00-22.00 и субботам с 11.00-14.00, м.Кропоткинская.

Соматикс (Somatics) — термин происходит от греч. "somaticos". "Сома" означает — живое тело, т.е. имеется ввиду живая, осознающая свое тело, личность.

Соматикс. Азбука движения тела (тренинг по танцевальной импровизации).

"Некрасивых движений в природе не бывает!"

Курс подходит для людей любого уровня физической или танцевальной подготовки: от продвинутого до начинающего. Интересен для людей, желающих понять природу самого движения, осознать, как рождается язык тела, как наши чувства находят свое выражение через тело и какую информацию о нас наше тело несет для окружающих, как мы воспринимаем окружающих и как окружающие воспринимают нас, какие модели поведения мы создаем, как они находят свое физическое воплощение и как они помогают или мешают нам.

На занятиях, делая специальные упражнения, а также в игровой форме, работая с партнером, в группе и самостоятельно мы будем изучать, как устроено наше тело и как оно работает, чтобы понять как это отражается на качестве нашего танца, который строится на таких принципах как простота, ясность, естественность, функциональность, и как это качественно меняет образ нашей жизни.

Результатом занятий является:

* пластичность и грация движений;
* раскрепощение от зажимов, физическая и эмоциональная свобода;
* поднятие самооценки;
* поддержание жизненного тонуса и хорошей физической формы;
* прекрасное настроение;
* осознанность движения;
* осознание своих двигательных и поведенческих привычек и возможность их исправить;
* раскрытие своего творческого потенциала;
* способность общения и самовыражения;
* обретение гармонии с собой и окружающим миром.

Соматикс. Практика телесной интеграции.
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы сидите, стоите, ходите и т.д.? Насколько это удобно для вас? Как много усилий вам приходится при этом затрачивать? Насколько ваши действия являются эффективными? Как вы воспринимаете свое тело и действия или движения, которые вы выполняете? Соответствует ли это внутреннее представление реальности? Курс подходит для людей любого уровня физической подготовки: как для людей, занимающихся любыми телесными практиками и желающими расширить свои физические возможности, так и для людей с ограниченными возможностями движения. Курс состоит из простых упражнений, основанных на базовых принципах выполнения любых движений от бытовых, до используемых в танце и различных телесно-ориентированных направлениях (йога, пилатес, фитнес, спорт и др.).

Во время занятий мы обратимся к следующим вопросам:

* Как улучшить осанку, походку, освободить суставы от зажимов и вернуть телу гибкость и естественную грацию?
* Как найти свой оптимальный мышечный тонус, уменьшить мышечное напряжение, избавиться от чрезмерной работы мышц и излишних действий, приводящих к зажимам, боли и стрессу — научиться расслабляться?
* Как правильно дышать?
* Как осознать свои привычные модели движения и как переобучить свое тело, чтобы достичь эффективного функционирования мышц, суставов, позвоночника, внутренних органов и всего организма в целом — как мы распознаем, что те или иные движения эффективны, и что определяет наш выбор?
* Как наше внутреннее внимание может изменить качество нашего движения?
* Как найти соответствие между внутренним представлением о своем телодвижении и действительностью?
* Как органично найти координацию движений тела от простых к более сложным?
* Как научиться управлять своим телом без нанесения ему ущерба?
* Как освободиться от собственных предубеждений о своей ограниченности и поправить свое физическое и эмоциональное состояние?

Подробности здесь:
http://samopoznanie.ru/trainings/somati ... ?date=6055
Группа в Контакте:
http://vkontakte.ru/club30409215
тел: +7(906)7510759 begin_of_the_skype_highlighting              +7(906)7510759      end_of_the_skype_highlighting
chudoyudo
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Чт сен 01, 2011 11:35 am

Вернуться в Новости

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot]