Поправить фигуру можно и в Москве есть преподаватели мужчины по танцу живота.
Сбросить вес врядли, скорее перераспределить.
Я в горах на горных лыжах при шведском столе еды до отпаду сбрасываю вес по килограмму в день совсем того не желая
Уходим на склон в 9-10 часов утра, возвращаемся 16-18 проезжая около 40-100 км посиним и красным трассам
Так вот потом приходится отъедаться дома, так как 10 дней тренировки -10 кг, две недели - минус 15 кг, а больше я физически не могу - с ног валюсь
при моих исходно-нормальных 64 кг и росте 168см
Сбросить вес - плавать на длинные дистанции (бассейн не годится - надоедает часовое плавание по 50 метров от стенки до стенки) без кормёжки и уходить в горы